Σπιτική νηστίσιμη μερέντα για νηστεία ή και όχι!

Είτε νηστεύεις, είτε όχι, αυτή η μερέντα είναι για σένα. Τα φουντούκια που αποτελούν τη βάση της είναι ιδανικά για να σου τονώσουν το σύστημα! Είναι πολύ πλούσια σε ενέργεια, αλλά παράλληλα περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που θα σε δυναμώσουν!

Η κατανάλωση 25-30 γρ. φουντουκιών καθημερινά, είναι αρκετή για να καλύψει καθημερινά τις ανάγκες σε βιταμίνη Ε.

Τι άλλο σου δίνουν;

Ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για υγιή κόκαλα και δόντια. νηστίσιμη μερέντα

Σίδηρος, που είναι απαραίτητος για πολλές, ζωτικότατες βιολογικές λειτουργίες του σώματος μας.

Κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού και του μυϊκού συστήματος.

Οπότε φαντάσου πόσο σε καλύπτει μια φέτα ψωμί με αυτή τη σπιτίσια μερέντα!

Φυσικά είναι ιδανική για τα παιδιά αφού την φτιάχνεις με τα χέρια σου και γνωρίζεις τα συστατικά της και μπορείς να την κάνεις όλο το χρόνο.

Για πάμε…

Διαβάστε περισσότερα εδώ

Πηγή : melisoula.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here